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——腎臟篇

引言

腎臟在身體的哪個位置？

腎臟是豆形器官，是尿路的主要組成部分。

每個長約4-5英寸（12cm），重約三分之一磅（150g）。

位于腹膜后脊柱的兩側，腹膜后還有消化器官。

關注腎臟健康

腎臟為身體做哪些工作？

保持機體中水和 礦物質(zhì)（包括電解質(zhì)）的適當平衡

人體需要規(guī)律攝取水以維持生命。食物的代謝過程也可以產(chǎn)生一定量的水。如果機體攝入的水與排出的水不匹配，水平衡被打破，人會生病，甚至死亡。體內(nèi)水過多會稀釋電解質(zhì)，而水過少又會使其濃縮。機體的電解質(zhì)必須維持在一定的濃度范圍。腎臟調(diào)節(jié)著并有助于維持水和電解質(zhì)的恰當平衡。

濾過和排泄機體對食物、藥物及有害物質(zhì)（毒素）進行處理產(chǎn)生的的代謝廢物

在機體代謝食物時，產(chǎn)生一定的廢物，需要被清除到體外。蛋白質(zhì)代謝的廢物主要以尿素氮的形式排泄。尿素氮可以自由通過腎小球進入小管液，而且它不被重吸收，因此可以直接進入尿液。機體不需要的其他物質(zhì)，包括代謝產(chǎn)物如酸、毒素及藥物，被腎小管細胞主動分泌到尿液中（尿液因此而有其特殊的氣味）。

血壓調(diào)節(jié)

在機體代謝食物時，產(chǎn)生一定的廢物，需要被清除到體外。蛋白質(zhì)代謝的廢物主要以尿素氮的形式排泄。尿素氮可以自由通過腎小球進入小管液，而且它不被重吸收，因此可以直接進入尿液。機體不需要的其他物質(zhì)，包括代謝產(chǎn)物如酸、毒素及藥物，被腎小管細胞主動分泌到尿液中（尿液因此而有其特殊的氣味）。

分泌某些激素

通過分泌激素，腎臟還調(diào)節(jié)其他重要功能，比如紅細胞的產(chǎn)生及骨骼的生長和維持。腎臟產(chǎn)生的激素叫促紅細胞生成素，可以刺激骨髓生成紅細胞。腎臟有助于調(diào)節(jié)鈣和磷等礦物質(zhì)的水平，后者對骨骼的健康至關重要。

如何讓腎臟保持健康？

掌握基本知識和理念

保持健康生活方式與行為

關注腎臟健康